EN IYI TARAFı HAMILE EGZERSIZ

Size en reva hareketlerin hangileri bulunduğunu bir avrat tevellüt uzmanı yahut yoga eğitmeniyle mezhepmeniz en doğrusudur.Gebe Yogası, fiziksel olarak da doğuma hazırlar. Doğumda gebenin kullanacağı kasları ve rabıtaları esneterek doğumun kolaylaşmasına yardımcı olur.Hamilelik dönemi, doğum ve veladet sonrası ile dayalı deta